تگ - جسمانی

۵ اشتباه که باعث می شود نتیجه دلخواهتان را از ورزش نگیرید!

اکثر بانوانی که در باشگاه ها به تمرین مشغول هستند به طور معمول اهداف مشترکی دارند. اکثر آنها می خواهند تناسب اندام ، ظاهری خوب به همراه احساس نشاط و سرزندگی داشته باشند و همچنین برای سلامتی ، کسب قدرت و اعتماد به نفس تلاش می کنند ولی در بیشتر مواقع حتی با صرف وقت زیاد به ورزش کردن در باشگاه نیز به اهداف خود نمی رسند و نهایتاً نتیجه دلخواهشان را نمی بینند و مأیوس می شوند. برای رسیدن به [...]

سرزمین بدنسازی رد کردن