L- Glutamine Powder

119,000 تومان

ویژگی های عمومی محصول :

  • 100% ال – گلوتامین خالص

  • تاخیر در ایجاد خستگی ورزشکاران از طریق کمک به حذف آمونیوم

  • آنابولیسم پروتئین ها و کمک به عضله‌سازی

  • پیشگیری از تحلیل عضلات پس از مسابقه

  • کمک به بازسازی و ذخیره سازی گلیکوژن عضلات

  • کشور سازنده : لهستان

  • جنسیت مصرف : عمومی

  • سن مصرف : +18 سال

  • برچسب اصالت محصول : دارد

  • مجوز وزارت بهداشت : دارد

  • مجوز سازمان غذا و دارو : دارد

  • توضیحات
  • نظرات (0)

توضیحات

L- GLUTAMINE POWDER 500G

 این محصول پیشرفته شامل کیفیت بالا و قابل جذب سریع گلوتامین که مهمترین آمینواسید برای ساختن عضلات است بوده و بدن در طی هر تمرین شدید مقادیر زیادی از آن را مصرف می کند. این محصول شامل گلوتامین میکرونایز و فرم پایدار استیل گلوتامین می باشد که از عضلات در برابر کاتابولیسم حمایت کرده و باعث رشد آن می شود.

 

نحوه مصرف: 4 گرم (1 اسکوپ) به صورت 3 بار در روز با 300 میلی لیتر آب مصرف شود.

در روزهای تمرین : اولین وعده صبح بعد از بیدار شدن ، دومین وعده بلافاصله بعد از تمرین و سومین وعده قبل از خواب استفاده شود.

 در روزهای غیرتمرین :  اولین وعده بعد از بیدار شدن ، دومین وعده بین وعده های غذایی و سومین وعده قبل از خواب استفاده شود.

 

گلوتامین چیست؟

گلوتامین یکی از اسید آمینه هایی که خود بدن قادر به ساخت آن می باشد به همین دلیل هم تا چندی پیش جزء آمینواسیدهای غیر ضروری دسته بندی می شد زمانی که نیاز بدن به این آمینواسید در شرایط ویژه ای مانند ورزش و عفونت ها افزایش پیدا می کند مقادیری که بدن تولید می کند کفاف نیازش را نمی دهد و به همین دلیل هم این آمینواسید جزو آمینواسید های نیمه ضروری تقسیم بندی شد.

محل اصلی ذخیره و تولید این آمینواسید در بدن عضلات هستند. گلوتامین با ذخیره ی آب در عضلات مراحل سنتز پروتئین و رشد عضلانی را فراهم می سازد. اگر مقادیر گلوتامین در عضلات کاهش یابد تعادل آب و حفظ آن در عضله با مشکل مواجه می شود و همین موجبات از دست دادن حجم عضلانی را فرهم می سازد. این آمینواسید به خصوص برای پرورش کارها که به علت تمرین شدید نیازشان به گلوتامین افزایش پیدا می کند از اهمیت خاصی برخوردار می باشد.

در چندین تحقیق مشخص شده که گلوتامین می تواند عضلات را در شرایط آنابولیک خوبی قرار دهد و باعث افزایش حجم آنها شود. علاوه بر این گلوتامین بهبود عضلات را بعد از یک تمرین سنگین افزایش می دهد و بعضی از ورزشکاران از دم عضلانی بهتر و افزایش قدرت عضلانی بیشتر سخن می گویند. عده ی دیگری هم افزایش وزن و … رو بعد از مصرف اون گزارش می کنند و افزایش گیلکوژن عضلات و آب در آنها می تواند توجیه کننده ی این مسائل باشد.  هنوز هم بهترین دوز مصرف کراتین مورد بحث است و در این مورد اختلاف نظر وجود دارد. با وجود این چون نیاز گلوتامین در پرورش اندام ها به شدت افزایش میابد نیاز یک حرفه ای به گلوتامین حدود 20 تا 50 گرم در روز تخمین زده می شود. حتی با مصرف پروتئین زیاد در طول روز این نیاز تامین نمی شود.

چون گلوتامین به حرارت حساس است و احتمالاَ پخت و پز مقدار گلوتامین موجود در مواد غذایی را از بین می برد. مصرف 20 تا 50 گرم گلوتامین در روز می تواند نیازهای یک حرفه ای را مرتفع سازد. برای این کار باید مقادیر فوق را در 4 تا 6 وعده ی جداگانه مصرف کرد.(که یکی از این وعده ها باید بلاافاصله بعد از بلند شدن از خواب و یکی از آنها باید بلافاصله قبل از خواب مصرف شود) تا بتوان حداکثر تحریک را در بدن برای آزاد ساختن هورمون رشد ایجاد کرد. و دو وعده یکدیگر بلافاصله قبل و بعد از تمرین است.

در ابتدا تصور می شد که جذب گلوتامین از راه خوراکی ناچیز است. اما در یک تحقیق که در سال 1955 انجام شد این موضوع رد شد و از طرفی هم ثابت شد که این گلوتامین می تواند مقادیر ترشح هورمون رشد را تا مقادیر زیادی افزایش دهند. مصرف گلوتامین همراه با عوارض نیست و حتی در مقادیر چندین برابر دوز هم توصیه شده و عوارضی هم مشاهده نشده است.

ما می‌دانیم که آمینواسیدها ، بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و بهترین منابع پروتئینی آنهائی هستند که حاوی بالاترین درصد آمینواسیدهای ضروری هستند. به‌ خاطر داشته باشید که آمینواسیدهای ضروری آن‌دسته از آمینواسیدها هستند که می‌ بایست آنها را از طریق رژیم غذائی دریافت کنید.

با این تفاسیر گلوتامین یک آمینواسید ضروری مشروط در نظر گرفته می‌شود. پیش خودتان فکر می‌کنید این دیگر چه تعبیری دارد؟
گلوتامین (نه کربوهیدرات یا چربی) یک منبع سوخت ارجح برای سلول‌های با توانائی تقسیم سریع مثل سلو‌های روده‌ای و لیمفوسایتس (یک سلول سفید خون) است. ازاین گذشته این آمینواسید همه فن حریف به‌عنوان عمل‌ کننده نیتروژن و پیش درآمد برای ماکروموکل‌ها (برای مثال : پروتئین‌ها و نوککیک‌اسید) در توازن ، پایه اسیدی نقش دارد. تحت شرایط خاصی (مثل ایسترهای کاتابولیک)

ممکن است گلوتامین به‌عنوان بخشی از رژیم غذائی مورد نیاز باشد.

 

روش مصرف :

در افراد با تیپ بدنی اندومورف و اکتومورف به یک شکل بوده و به شرح زیر می باشد :
گلوتامین مختص هر 3 دوره ، سبک ، متوسط و سنگین ورزشی می باشد.
0.1 گرم گلوتامین به ازای 1 کیلوگرم وزن بدن ، نیم ساعت قبل از تمرین ، 0.1 گرم گلوتامین به ازای 1 کیلوگرم وزن بدن ، نیم تا یک ساعت بعد از تمرین و 0.1 گرم گلوتامین به ازای 1 کیلوگرم وزن بدن ، قبل از خواب توصیه می شود.

 

تیپ بدنی اندومورف ( Endomorph ) :

– نسبتاَ چاق و گرد هستند.
– باسن پهن و شانه های باریک ( اندام گلابی شکل )
– چربی نسبتاَ زیاد در بدن
– استخوان بندی درشت
– سوخت و ساز کند
– افزایش وزن آسان اما کاهش وزن سخت
– تمایل به ذخیره چربی

 

نحوه تیپ بدنی اکتومورف ( Ectomorph )

– شانه و باسن کوچک
– صورت کشیده و لاغر با پیشانی بلند
– قفسه سینه و شکم کوچک و لاغر
– چربی بدن بسیار کم
– بازوها و پاهای لاغر

 

هشدار مصرف :

افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
افرادی که تحت درمان قرار دارند ، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی ، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است .


اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “L- Glutamine Powder”

سرزمین بدنسازی رد کردن